Tränensäcke: woher sie kommen und was sie mildert

Woher kommen Tränensäcke?

Tränensäcke entstehen, wenn das Gewebe, das das Auge stützt, schwächer wird und Flüssigkeit oder Fett sich unter dem Unterlid ansammeln lässt. Die Amerikanische Akademie für Augenheilkunde fasst es einfach zusammen: Mit der Zeit erschlafft das Gewebe rund um das Auge, das Fett, das normalerweise den Augapfel schützt, tritt in Richtung Unterlid vor, und Flüssigkeit sammelt sich in diesem geschwächten Gewebe an^[1]. Daraus entsteht diese kleine Wölbung, je nach Tag und je nach Person mehr oder weniger ausgeprägt.

Drei Mechanismen wirken also zusammen. Der erste ist Wasser. In der Nacht, im Liegen, verlangsamt sich der Flüssigkeitskreislauf, und die sehr dünne Haut der Augenpartie saugt sich mit Wasser voll: Das ist die Schwellung beim Aufwachen, die im Laufe des Vormittags abklingt. Der zweite ist Fett. Mit den Jahren, oder in manchen Familien schon in der Jugend, treten die kleinen Fettpolster unter dem Auge nach vorne und bilden ein dauerhaftes Relief. Der dritte ist die Erschlaffung der Haut selbst, die an Festigkeit verliert und jedes Volumen stärker hervortreten lässt.

Die Vererbung spielt eine große Rolle: Wenn Ihre Eltern Tränensäcke haben, stehen die Chancen gut, dass Sie auch welche haben, manchmal schon ab zwanzig^[1]. Der Rest hängt stark vom Lebensstil ab. Schlafmangel, ein sehr salziges Abendessen, Alkohol, Tabak, saisonale Allergien oder das Reiben der Augen begünstigen allesamt Wassereinlagerungen unter dem Auge. Die gute Nachricht: Genau hier können Sie auch ansetzen.

Morgendliche Schwellung oder dauerhafte Tränensäcke: Wie erkennt man den Unterschied?

Um herauszufinden, welche Art von Tränensäcken Sie haben, beobachten Sie sie im Laufe des Tages. Tränensäcke, die beim Aufwachen ausgeprägt sind und gegen Ende des Vormittags deutlich zurückgehen, bestehen vor allem aus Wasser. Sie sprechen gut auf Kälte, Massage und abschwellende Pflege an. Tränensäcke, die von morgens bis abends gleich bleiben und die man schon auf Fotos von vor zehn Jahren sieht, sind eher auf Fett zurückzuführen: Keine Creme wird sie verschwinden lassen.

Ein kleiner Test hilft bei der Entscheidung. Schauen Sie mit geradem Kopf in einen Spiegel und blicken Sie dann zur Decke, ohne den Kopf zu bewegen. Wird die Wölbung beim Blick nach oben deutlich größer, handelt es sich meistens um Fett, das nach vorne tritt. Bleibt der Tränensack weich, mit leicht geschwollener und glänzender Haut, ist es eher Wasser. In beiden Fällen kann die Haut über dem Tränensack mehr oder weniger erschlafft sein, was den Effekt verstärkt.

Tränensäcke sollten Sie auch nicht mit Augenringen verwechseln. Bei Augenringen geht es um Farbe: ein brauner, bläulicher oder violetter Schatten unter dem Auge, bedingt durch das Hautpigment, die Transparenz der Haut oder die Mulde, die sich unter dem Tränensack bildet. Bei Tränensäcken geht es um Volumen. Beides tritt oft gemeinsam auf, und Licht von der Decke vertieft den Schatten unter einer Wölbung, sodass der Augenring ausgeprägter wirkt, als er ist.

Wann sollten Tränensäcke beunruhigen?

Tränensäcke, die allmählich auf beiden Seiten entstehen, ohne Schmerzen oder Rötung, sind fast immer harmlos. Bestimmte Anzeichen rechtfertigen dagegen ärztlichen Rat, denn eine Schwellung der Lider kann auch auf ein gesundheitliches Problem hinweisen. Das MSD Manual nennt als Warnzeichen unter anderem Fieber, eine Verschlechterung des Sehvermögens, Doppeltsehen oder ein Auge, das aus der Augenhöhle hervorzutreten scheint: In diesen Fällen suchen Sie ohne Zögern, innerhalb weniger Stunden, einen Arzt auf^[2].

Andere Situationen verdienen einen Termin bei Ihrem Arzt. Eine Schwellung beider Lider zusammen mit geschwollenen Knöcheln oder Füßen kann auf eine Störung der Nieren, des Herzens oder der Leber hindeuten^[2]. Ein aufgedunsenes Gesicht ohne Schmerzen, mit großer Müdigkeit, kann auf eine Schilddrüsenunterfunktion hinweisen, was eine einfache Blutuntersuchung klären kann. Ein rotes, warmes und schmerzhaftes Lid deutet auf eine Entzündung oder Infektion hin. Und ein Tränensack, der über Nacht auf nur einer Seite auftritt, sollte immer einem Arzt gezeigt werden.

Allergien sind die häufigste Ursache für geschwollene Lider^[2]. Sie gehen oft mit Juckreiz, tränenden Augen und Niesen einher und klingen mit der Behandlung der Allergie ab. In diesem Fall gilt als Erstes: nicht reiben. Jedes Reiben hält die Entzündung aufrecht und schwächt die Haut der Augenpartie.

Die einfachen Gesten, die Tränensäcke wirklich abschwellen lassen

Gegen Wassersäcke sind Kälte, Schlaf und ein paar Abendgewohnheiten die wirksamsten Lösungen, und sie kosten fast nichts. Es sind auch die, die die Amerikanische Akademie für Augenheilkunde empfiehlt: ein sauberes, mit kühlem Wasser getränktes Tuch, einige Minuten auf die geschlossenen Augen gelegt, ein leicht erhöhter Kopf in der Nacht, weniger Salz und weniger Trinken kurz vor dem Schlafengehen, eine Behandlung der Allergien und Lider, die man nicht reibt^[1].

Morgens lassen sich diese Gesten zu einem kleinen Ritual von wenigen Minuten verbinden, vor dem Make-up:

• Die Augenpartie fünf bis fünfzehn Minuten lang mit einer kalten Kompresse oder im Kühlschrank aufbewahrten Patches erfrischen.
• Eine Augenpflege mit der Ringfingerspitze vom inneren Augenwinkel zur Schläfe hin einklopfen.
• Mit sanftem Ausstreichen drainieren, immer nach außen und ohne an der Haut zu ziehen, damit die Flüssigkeit besser zirkuliert.
• Mit einem für die Augenpartie geeigneten Sonnenschutz abschließen, um die Erschlaffung der Haut langfristig zu begrenzen.

Patches haben den Vorteil, Kälte mit feuchtigkeitsspendenden Wirkstoffen zu verbinden, in der Zeit eines Kaffees. Unsere wiederverwendbaren Eye Therapy Patch bestehen aus einer Matrix aus Pflanzenölen, Ceramiden und Sheabutter. In unserem Zufriedenheitstest fanden 82 % der 91 Probandinnen ihre Augenpartie nach fünfzehn Minuten Anwendung abgeschwollen^[7].

Bei der Pflege ist Koffein der am häufigsten eingesetzte Wirkstoff gegen Tränensäcke: Es strafft die Haut und hilft, sie abschwellen zu lassen. Das Eye Detox Gel, unser 2005 entstandenes Augenkonturgel, kombiniert es mit Adenosin, Hyaluronsäure, Niacinamid und Chromadetox, einem Braunalgenextrakt. Nach sieben Tagen Anwendung fanden 81 % der 94 Probandinnen unseres Zufriedenheitstests ihren Blick sichtbar abgeschwollen^[6]. Wie bei jeder Pflege handelt es sich um eine Selbsteinschätzung: Ein Gel wirkt auf Wasser und Haut, nicht auf ein Fettpolster.

LED und Mikrostrom: Was kann man sich gegen Tränensäcke davon erwarten?

Beauty-Geräte für zu Hause können helfen, morgendliche Schwellungen zu reduzieren und die Augenpartie zu straffen, aber sie entfernen kein Fettpolster. Ihr Nutzen liegt darin, die einfachen Gesten zu ergänzen, mit einer regelmäßigen Anwendung ein- oder zweimal täglich. Zwei Technologien werden bei Geräten für die Augenpartie am häufigsten kombiniert: LED-Licht und Mikrostrom.

Mikrostrom ist ein sehr schwacher, nicht spürbarer elektrischer Strom, der die Mikrozirkulation anregt und die Haut strafft. Seine Wirkung auf Wassersäcke ist vor allem unmittelbar, ähnlich wie eine Lymphdrainage-Massage. Veröffentlichte Studien zu kosmetischem Mikrostrom sind nach wie vor selten und klein, und man muss jedes Gerät einzeln betrachten und prüfen, was sein Hersteller gemessen hat, an wie vielen Personen und über welchen Zeitraum.

LED-Licht wird dagegen vor allem bei Falten untersucht. Ein brasilianisches Team begleitete 137 Frauen und beobachtete eine Verringerung des Faltenvolumens an der Augenpartie mit rotem und orangefarbenem Licht, angewendet in zehn Sitzungen über einen Monat^[4]. Das ist eine tiefgreifende Wirkung auf die Hautqualität, die hilft, ihre Erschlaffung zu begrenzen. Mehr über diese Farbe erfahren Sie in unserem Artikel über die Vorteile der roten LED-Maske.

Wir haben den Time Control 7+ für die Augenpartie entwickelt, mit einem eigenen Programm für Augenringe und Tränensäcke. Er kombiniert grünes Licht, Mikroströme, die die Mikrozirkulation anregen und so beim Abschwellen helfen, und Mikrovibrationen, die für morgendliche Schwellungen gedacht sind. In einem klinischen Test mit 30 Personen nahm das Volumen der Tränensäcke nach einer einzigen Anwendung von einer Minute im Durchschnitt um 6 % ab, und um bis zu 14,6 %^[5]. Das Gerät wird ein- bis zweimal täglich verwendet, allein oder nach der Augenpflege.

Bei jedem Gerät für die Augenpartie sind einige Vorsichtsmaßnahmen geboten. Halten Sie die Augen während der Anwendung geschlossen, verwenden Sie es nicht auf gereizter, verletzter oder infizierter Haut, und fragen Sie Ihren Arzt um Rat bei Schwangerschaft, bei einer Behandlung, die die Haut lichtempfindlich macht, bei einem Herzschrittmacher oder einem anderen elektronischen Implantat. Wenn Sie sich über die Ursache Ihrer Tränensäcke unsicher sind, kann ein Dermatologe Sie beraten.

Und wenn die Tränensäcke dauerhaft sind?

Wenn Tränensäcke aus Fett bestehen und ständig vorhanden sind, können nur ästhetische Medizin oder Chirurgie sie dauerhaft reduzieren. Pflege, morgendliche Gesten und Geräte verbessern die Hautqualität und lassen den Wasseranteil abschwellen, aber sie verschieben kein Fett. Das ist wichtig zu wissen, um nicht immer mehr zu kaufen und auf ein Ergebnis zu warten, das nicht kommen wird.

Die Unterlidchirurgie, Blepharoplastik genannt, ermöglicht es, das Fett, das den Tränensack bildet, zu entfernen oder neu zu positionieren, manchmal auch etwas Haut^[3]. Sie wird mit einem plastischen Chirurgen oder einem spezialisierten Augenarzt besprochen, nach einer Untersuchung, die den genauen Ursprung des Reliefs bestimmt. Andere Techniken, wie das Auffüllen der Mulde unter dem Tränensack, gibt es ebenfalls: Sie gehören alle in ärztliche Hände.

Die Augenpartie bildet ein Ganzes. Ein erschlaffendes Oberlid lässt den Blick genauso schwer wirken wie ein Tränensack, und beides wird oft gemeinsam behandelt, mit denselben sanften Gesten und derselben Regelmäßigkeit. Wir haben einen ganzen Artikel den Schlupflidern und ihren Lösungen ohne Operation gewidmet, und alle unsere Pflegeprodukte für den Blick finden Sie in der Kollektion Augenpflege.